七麦数据

Toma el control de tu nutrición con Macros. Ya sea que busques perder peso, ganar músculo o mantener un estilo de vida más saludable, Macros hace que el seguimiento sea sencillo y efectivo. Ingresa los detalles de tu perfil y calcularemos una meta diaria de calorías y una distribución de macronutrientes personalizada para tus objetivos de fitness.

Macros está diseñado para ayudarte a construir hábitos sostenibles, sin importar tu nivel de experiencia o tus preferencias dietéticas. Gestiona tu diario de alimentos, planifica tus comidas y registra macros, actividades e hidratación sin esfuerzo. Mantente al día con tus objetivos, incluso en los días más ocupados, con un seguimiento flexible e intuitivo de calorías y macronutrientes.

Características:

- Calcula tus necesidades calóricas para perder peso, ganar músculo o mantenerte.
- Registro de alimentos para calorías y macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas).
- Contador de carbohidratos netos: ideal para dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos.
- Calcula calorías a partir de macronutrientes para garantizar que calorías y macros siempre coincidan.
- Amplia base de datos de alimentos.
- Escáner de códigos de barras para un registro fácil.
- Registra ejercicios y actividades diarias.
- Rastreador de ingesta de agua.
- Creación de alimentos personalizados.
- Construye tu propia biblioteca de recetas.

Macros Plus, disponible mediante suscripción, lleva tu seguimiento al siguiente nivel:

- Establece metas de macronutrientes por gramos o porcentajes.
- Personaliza objetivos de micronutrientes.
- Seguimiento de horarios de comidas: registra cuándo comes.
- Planifica comidas con hasta 30 días de anticipación.
- Sincronización con apps externas como Fitbit y Garmin.
- Objetivos diarios personalizados para ciclos de carbohidratos o días de entrenamiento/descanso.
- Identifica los principales contribuyentes a tu ingesta de calorías, macros y micronutrientes.
- Monitorea el progreso con gráficos mensuales de ingesta.
- Exporta tus comidas diarias a PDFs imprimibles.
- Añade notas diarias a tu registro.
- Experiencia sin anuncios.

Macros es gratuito para descargar y usar. Opcionalmente, puedes mejorar a Plus para desbloquear funciones adicionales increíbles. Las suscripciones se renuevan automáticamente, pero pueden cancelarse en cualquier momento, hasta 24 horas antes del final del período actual.

Términos de servicio: https://macros.app/terms
Política de privacidad: https://macros.app/privacy

Toma el control de tu nutrición con Macros. Ya sea que busques perder peso, ganar músculo o mantener un estilo de vida más saludable, Macros hace que el seguimiento sea sencillo y efectivo. Ingresa los detalles de tu perfil y calcularemos una meta diaria de calorías y una distribución de macronutrientes personalizada para tus objetivos de fitness.

Macros está diseñado para ayudarte a construir hábitos sostenibles, sin importar tu nivel de experiencia o tus preferencias dietéticas. Gestiona tu diario de alimentos, planifica tus comidas y registra macros, actividades e hidratación sin esfuerzo. Mantente al día con tus objetivos, incluso en los días más ocupados, con un seguimiento flexible e intuitivo de calorías y macronutrientes.

Características:

- Calcula tus necesidades calóricas para perder peso, ganar músculo o mantenerte.
- Registro de alimentos para calorías y macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas).
- Contador de carbohidratos netos: ideal para dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos.
- Calcula calorías a partir de macronutrientes para garantizar que calorías y macros siempre coincidan.
- Amplia base de datos de alimentos.
- Escáner de códigos de barras para un registro fácil.
- Registra ejercicios y actividades diarias.
- Rastreador de ingesta de agua.
- Creación de alimentos personalizados.
- Construye tu propia biblioteca de recetas.

Macros Plus, disponible mediante suscripción, lleva tu seguimiento al siguiente nivel:

- Establece metas de macronutrientes por gramos o porcentajes.
- Personaliza objetivos de micronutrientes.
- Seguimiento de horarios de comidas: registra cuándo comes.
- Planifica comidas con hasta 30 días de anticipación.
- Sincronización con apps externas como Fitbit y Garmin.
- Objetivos diarios personalizados para ciclos de carbohidratos o días de entrenamiento/descanso.
- Identifica los principales contribuyentes a tu ingesta de calorías, macros y micronutrientes.
- Monitorea el progreso con gráficos mensuales de ingesta.
- Exporta tus comidas diarias a PDFs imprimibles.
- Añade notas diarias a tu registro.
- Experiencia sin anuncios.

Macros es gratuito para descargar y usar. Opcionalmente, puedes mejorar a Plus para desbloquear funciones adicionales increíbles. Las suscripciones se renuevan automáticamente, pero pueden cancelarse en cualquier momento, hasta 24 horas antes del final del período actual.

Términos de servicio: https://macros.app/terms
Política de privacidad: https://macros.app/privacy

Macros puede ser usado como un contador de calorías y como un planificador de comidas. Calcula tus calorías y registra tu diario de alimentos de forma fácil y sencilla. ¡Come lo que quieras! Siempre respetando tus objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas.

Características principales:

-Calcula tus necesidades calóricas.
-Calcula todos tus macronutrientes.
-¿Sigues la dieta Keto? Activa el cálculo de los carbohidratos netos.
-Elige tu objetivo, perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular.
-Información nutricional de miles de alimentos.
-Crea tu propia biblioteca de alimentos, puedes usar nuestra librería pública o crear tus propios alimentos.
-Copia alimentos entre tus comidas de forma facil y rapida.
-Lector de códigos de barras integrado.
-Creación de recetas.
-Distribuye el porcentaje de calorías de tus comidas.
-Se sincroniza con la aplicación de Salud.

Ventajas adicionales de la versión Plus:

-Edita tu requerimiento calórico y macronutrientes, tanto en porcentajes como en gramos.
-Exporta tu diario y tus planes de comida a PDF, de este modo puedes imprimir o compartir todas tus comidas.
-Mide tu progreso de ingesta de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
-Distribuye el porcentaje de macronutrientes de tus comidas.
-Mira qué alimentos tienen más peso de calorías, macronutrientes y micronutrientes en tu diario y planes de comida.
-Totalmente libre de publicidad.

Soporte personal para todos los usuarios, escríbenos si tienes alguna duda o sugerencia. Puedes usar la opción contacto dentro de la app o escribir directamente a support@josmantek.com

Todos los datos almacenados por la aplicación se registran de forma anónima y segura y en ningún caso se comparten con terceras personas.

Condiciones: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Política de privacidad: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html

Macros puede ser usado como un contador de calorías y como un planificador de comidas. Calcula tus calorías y registra tu diario de alimentos de forma fácil y sencilla. ¡Come lo que quieras! Siempre respetando tus objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas.

Características principales:

-Calcula tus necesidades calóricas.
-Calcula todos tus macronutrientes.
-¿Sigues la dieta Keto? Activa el cálculo de los carbohidratos netos.
-Elige tu objetivo, perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular.
-Información nutricional de miles de alimentos.
-Crea tu propia biblioteca de alimentos, puedes usar nuestra librería pública o crear tus propios alimentos.
-Copia alimentos entre tus comidas de forma facil y rapida.
-Lector de códigos de barras integrado.
-Creación de recetas.
-Distribuye el porcentaje de calorías de tus comidas.
-Se sincroniza con la aplicación de Salud.

Ventajas adicionales de la versión Plus:

-Edita tu requerimiento calórico y macronutrientes, tanto en porcentajes como en gramos.
-Exporta tu diario y tus planes de comida a PDF, de este modo puedes imprimir o compartir todas tus comidas.
-Mide tu progreso de ingesta de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
-Distribuye el porcentaje de macronutrientes de tus comidas.
-Mira qué alimentos tienen más peso de calorías, macronutrientes y micronutrientes en tu diario y planes de comida.
-Totalmente libre de publicidad.

Soporte personal para todos los usuarios, escríbenos si tienes alguna duda o sugerencia. Puedes usar la opción contacto dentro de la app o escribir directamente a support@josmantek.com

Todos los datos almacenados por la aplicación se registran de forma anónima y segura y en ningún caso se comparten con terceras personas.

Condiciones: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Política de privacidad: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html

Macros puede ser usado como un contador de calorías y como un planificador de comidas. Calcula tus calorías y registra tu diario de alimentos de forma fácil y sencilla. ¡Come lo que quieras! Siempre respetando tus objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas.

Características principales:

-Calcula tus necesidades calóricas.
-Calcula todos tus macronutrientes.
-¿Sigues la dieta Keto? Activa el cálculo de los carbohidratos netos.
-Elige tu objetivo, perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular.
-Información nutricional de miles de alimentos.
-Crea tu propia biblioteca de alimentos, puedes usar nuestra librería pública o crear tus propios alimentos.
-Copia alimentos entre tus comidas de forma facil y rapida.
-Lector de códigos de barras integrado.
-Creación de recetas.
-Distribuye el porcentaje de calorías de tus comidas.
-Se sincroniza con la aplicación de Salud.

Ventajas adicionales de la versión Plus:

-Edita tu requerimiento calórico y macronutrientes, tanto en porcentajes como en gramos.
-Exporta tu diario y tus planes de comida a PDF, de este modo puedes imprimir o compartir todas tus comidas.
-Mide tu progreso de ingesta de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
-Distribuye el porcentaje de macronutrientes de tus comidas.
-Mira qué alimentos tienen más peso de calorías, macronutrientes y micronutrientes en tu diario y planes de comida.
-Totalmente libre de publicidad.

Soporte personal para todos los usuarios, escríbenos si tienes alguna duda o sugerencia. Puedes usar la opción contacto dentro de la app o escribir directamente a support@josmantek.com

Todos los datos almacenados por la aplicación se registran de forma anónima y segura y en ningún caso se comparten con terceras personas.

Condiciones: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Política de privacidad: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html

Macros puede ser usado como un contador de calorías y como un planificador de comidas. Calcula tus calorías y registra tu diario de alimentos de forma fácil y sencilla. ¡Come lo que quieras! Siempre respetando tus objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas.

Características principales:

-Calcula tus necesidades calóricas.
-Calcula todos tus macronutrientes.
-¿Sigues la dieta Keto? Activa el cálculo de los carbohidratos netos.
-Elige tu objetivo, perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular.
-Información nutricional de miles de alimentos.
-Crea tu propia biblioteca de alimentos, puedes usar nuestra librería pública o crear tus propios alimentos.
-Copia alimentos entre tus comidas de forma facil y rapida.
-Lector de códigos de barras integrado.
-Creación de recetas.
-Distribuye el porcentaje de calorías de tus comidas.
-Se sincroniza con la aplicación de Salud.

Ventajas adicionales de la versión Plus:

-Edita tu requerimiento calórico y macronutrientes, tanto en porcentajes como en gramos.
-Exporta tu diario y tus planes de comida a PDF, de este modo puedes imprimir o compartir todas tus comidas.
-Mide tu progreso de ingesta de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
-Distribuye el porcentaje de macronutrientes de tus comidas.
-Mira qué alimentos tienen más peso de calorías, macronutrientes y micronutrientes en tu diario y planes de comida.
-Totalmente libre de publicidad.

Soporte personal para todos los usuarios, escríbenos si tienes alguna duda o sugerencia. Puedes usar la opción contacto dentro de la app o escribir directamente a support@josmantek.com

Todos los datos almacenados por la aplicación se registran de forma anónima y segura y en ningún caso se comparten con terceras personas.

Condiciones: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Política de privacidad: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html

Macros puede ser usado como un contador de calorías y como un planificador de comidas. Calcula tus calorías y registra tu diario de alimentos de forma fácil y sencilla. ¡Come lo que quieras! Siempre respetando tus objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas.

Características principales:

-Calcula tus necesidades calóricas.
-Calcula todos tus macronutrientes.
-¿Sigues la dieta Keto? Activa el cálculo de los carbohidratos netos.
-Elige tu objetivo, perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular.
-Información nutricional de miles de alimentos.
-Crea tu propia biblioteca de alimentos, puedes usar nuestra librería pública o crear tus propios alimentos.
-Copia alimentos entre tus comidas de forma facil y rapida.
-Lector de códigos de barras integrado.
-Creación de recetas.
-Distribuye el porcentaje de calorías de tus comidas.
-Se sincroniza con la aplicación de Salud.

Ventajas adicionales de la versión Plus:

-Edita tu requerimiento calórico y macronutrientes, tanto en porcentajes como en gramos.
-Exporta tu diario y tus planes de comida a PDF, de este modo puedes imprimir o compartir todas tus comidas.
-Mide tu progreso de ingesta de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
-Distribuye el porcentaje de macronutrientes de tus comidas.
-Mira qué alimentos tienen más peso de calorías, macronutrientes y micronutrientes en tu diario y planes de comida.
-Totalmente libre de publicidad.

Soporte personal para todos los usuarios, escríbenos si tienes alguna duda o sugerencia. Puedes usar la opción contacto dentro de la app o escribir directamente a support@josmantek.com

Todos los datos almacenados por la aplicación se registran de forma anónima y segura y en ningún caso se comparten con terceras personas.

Condiciones: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Política de privacidad: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html

Macros puede ser usado como un contador de calorías y como un planificador de comidas. Calcula tus calorías y registra tu diario de alimentos de forma fácil y sencilla. ¡Come lo que quieras! Siempre respetando tus objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas.

Características principales:

-Calcula tus necesidades calóricas.
-Calcula todos tus macronutrientes.
-¿Sigues la dieta Keto? Activa el cálculo de los carbohidratos netos.
-Elige tu objetivo, perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular.
-Información nutricional de miles de alimentos.
-Crea tu propia biblioteca de alimentos, puedes usar nuestra librería pública o crear tus propios alimentos.
-Copia alimentos entre tus comidas de forma facil y rapida.
-Lector de códigos de barras integrado.
-Creación de recetas.
-Distribuye el porcentaje de calorías de tus comidas.
-Se sincroniza con la aplicación de Salud.

Ventajas adicionales de la versión Plus:

-Edita tu requerimiento calórico y macronutrientes, tanto en porcentajes como en gramos.
-Exporta tu diario y tus planes de comida a PDF, de este modo puedes imprimir o compartir todas tus comidas.
-Mide tu progreso de ingesta de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
-Distribuye el porcentaje de macronutrientes de tus comidas.
-Mira qué alimentos tienen más peso de calorías, macronutrientes y micronutrientes en tu diario y planes de comida.
-Totalmente libre de publicidad.

Soporte personal para todos los usuarios, escríbenos si tienes alguna duda o sugerencia. Puedes usar la opción contacto dentro de la app o escribir directamente a support@josmantek.com

Todos los datos almacenados por la aplicación se registran de forma anónima y segura y en ningún caso se comparten con terceras personas.

Condiciones: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Política de privacidad: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html

Macros puede ser usado como un contador de calorías y como un planificador de comidas. Calcula tus calorías y registra tu diario de alimentos de forma fácil y sencilla. ¡Come lo que quieras! Siempre respetando tus objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas.

Características principales:

-Calcula tus necesidades calóricas.
-Calcula todos tus macronutrientes.
-¿Sigues la dieta Keto? Activa el cálculo de los carbohidratos netos.
-Elige tu objetivo, perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular.
-Información nutricional de miles de alimentos.
-Crea tu propia biblioteca de alimentos, puedes usar nuestra librería pública o crear tus propios alimentos.
-Copia alimentos entre tus comidas de forma facil y rapida.
-Lector de códigos de barras integrado.
-Creación de recetas.
-Distribuye el porcentaje de calorías de tus comidas.
-Se sincroniza con la aplicación de Salud.

Ventajas adicionales de la versión Plus:

-Edita tu requerimiento calórico y macronutrientes, tanto en porcentajes como en gramos.
-Exporta tu diario y tus planes de comida a PDF, de este modo puedes imprimir o compartir todas tus comidas.
-Mide tu progreso de ingesta de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
-Distribuye el porcentaje de macronutrientes de tus comidas.
-Mira qué alimentos tienen más peso de calorías, macronutrientes y micronutrientes en tu diario y planes de comida.
-Totalmente libre de publicidad.

Soporte personal para todos los usuarios, escríbenos si tienes alguna duda o sugerencia. Puedes usar la opción contacto dentro de la app o escribir directamente a support@josmantek.com

Todos los datos almacenados por la aplicación se registran de forma anónima y segura y en ningún caso se comparten con terceras personas.

Condiciones: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Política de privacidad: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html

Macros puede ser usado como un contador de calorías y como un planificador de comidas. Calcula tus calorías y registra tu diario de alimentos de forma fácil y sencilla. ¡Come lo que quieras! Siempre respetando tus objetivos de carbohidratos, proteínas y grasas.

Características principales:

-Calcula tus necesidades calóricas.
-Calcula todos tus macronutrientes.
-¿Sigues la dieta Keto? Activa el cálculo de los carbohidratos netos.
-Elige tu objetivo, perder peso, mantenerlo o ganar masa muscular.
-Información nutricional de miles de alimentos.
-Crea tu propia biblioteca de alimentos, puedes usar nuestra librería pública o crear tus propios alimentos.
-Copia alimentos entre tus comidas de forma facil y rapida.
-Lector de códigos de barras integrado.
-Creación de recetas.
-Distribuye el porcentaje de calorías de tus comidas.
-Se sincroniza con la aplicación de Salud.

Ventajas adicionales de la versión Plus:

-Edita tu requerimiento calórico y macronutrientes, tanto en porcentajes como en gramos.
-Exporta tu diario y tus planes de comida a PDF, de este modo puedes imprimir o compartir todas tus comidas.
-Mide tu progreso de ingesta de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
-Distribuye el porcentaje de macronutrientes de tus comidas.
-Mira qué alimentos tienen más peso de calorías, macronutrientes y micronutrientes en tu diario y planes de comida.
-Totalmente libre de publicidad.

Soporte personal para todos los usuarios, escríbenos si tienes alguna duda o sugerencia. Puedes usar la opción contacto dentro de la app o escribir directamente a support@josmantek.com

Todos los datos almacenados por la aplicación se registran de forma anónima y segura y en ningún caso se comparten con terceras personas.

Condiciones: http://apps.josmantek.net/macros/terms-and-conditions.html
Política de privacidad: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html