七麦数据

Более 1000 полезных рецептов для всей семьи, умный планировщик питания и ваш персональный ИИ-ассистент по питанию - всё в одном приложении!

ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ - быстро, просто и на научной основе.
Mary's Recipes помогает легко соблюдать сбалансированное питание каждый день.

РАЗРАБОТАНО ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫМ НУТРИЦИОЛОГОМ
Создано экспертом по питанию Марией Кардаковой, имеющей научную степень PhD в медицине и биотехнологиях (UoS, Гилфорд, UK). Все рецепты основаны на научных принципах и реальных потребностях семьи.

ЗДОРОВЫЕ БЛЮДА ВСЕГО ЗА 25 МИНУТ
Быстрые, вкусные и питательные идеи для завтрака, обеда и ужина - готовы менее чем за 25 минут.

ИИ-АССИСТЕНТ ПО ПИТАНИЮ
Ответит на ваши вопросы и подберет персональные рекомендации.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ
Планируйте неделю легко: добавляйте блюда, регулируйте порции, включайте перекусы - и формируйте здоровые привычки с гибким планировщиком.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПИТАНИЯ
Следите за калориями, белками, жирами и углеводами - всё в одном месте для сбалансированной диеты.

ДЛЯ ЛЮБОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Не едите мясо? Аллергия на орехи, глютен, молоко и другие продукты? Настройте свой план питания и исключите нежелательные ингредиенты.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Блюда для младенцев, малышей и старших детей - разработаны детским нутрициологом.

УМНЫЙ СПИСОК ПОКУПОК
Добавляйте рецепты в план питания и получайте автоматически сформированный список покупок, отсортированный по категориям.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ
Экспертные рекомендации и практические советы для осознанного питания и здоровых привычек - каждый день.

НАУЧИТЕСЬ НОВОМУ
Читайте статьи о сбалансированном питании и здоровом образе жизни - и сразу применяйте знания на практике.

Более 1000 полезных рецептов для всей семьи, умный планировщик питания и ваш персональный ИИ-ассистент по питанию - всё в одном приложении!

ПОЛЕЗНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ - быстро, просто и на научной основе.
Mary's Recipes помогает легко соблюдать сбалансированное питание каждый день.

РАЗРАБОТАНО ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫМ НУТРИЦИОЛОГОМ
Создано экспертом по питанию Марией Кардаковой, имеющей научную степень PhD в медицине и биотехнологиях (UoS, Гилфорд, UK). Все рецепты основаны на научных принципах и реальных потребностях семьи.

ЗДОРОВЫЕ БЛЮДА ВСЕГО ЗА 25 МИНУТ
Быстрые, вкусные и питательные идеи для завтрака, обеда и ужина - готовы менее чем за 25 минут.

ИИ-АССИСТЕНТ ПО ПИТАНИЮ
Ответит на ваши вопросы и подберет персональные рекомендации.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ
Планируйте неделю легко: добавляйте блюда, регулируйте порции, включайте перекусы - и формируйте здоровые привычки с гибким планировщиком.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПИТАНИЯ
Следите за калориями, белками, жирами и углеводами - всё в одном месте для сбалансированной диеты.

ДЛЯ ЛЮБОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Не едите мясо? Аллергия на орехи, глютен, молоко и другие продукты? Настройте свой план питания и исключите нежелательные ингредиенты.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Блюда для младенцев, малышей и старших детей - разработаны детским нутрициологом.

УМНЫЙ СПИСОК ПОКУПОК
Добавляйте рецепты в план питания и получайте автоматически сформированный список покупок, отсортированный по категориям.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ
Экспертные рекомендации и практические советы для осознанного питания и здоровых привычек - каждый день.

НАУЧИТЕСЬ НОВОМУ
Читайте статьи о сбалансированном питании и здоровом образе жизни - и сразу применяйте знания на практике.

Не знаете, что приготовить сегодня?
Нет времени, чтобы составлять меню на неделю?
Устали готовить все время одно и то же?

Более 900 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты - готовое блюдо всего за 25 минут.
Начните планировать свое меню заранее и ешьте сбалансированную здоровую пищу каждый день!

Приложение Mary’s Recipes разработано и создано лондонским диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

• ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Чтобы отобрать рецепты для приложения Mary’s Recipes, наша команда целый год готовила и совершенствовала каждое блюдо. Мы не любим проводить на кухне целый день, у всех нас есть маленькие дети – поэтому нам важно было подобрать не только полезные, но и простые и быстрые рецепты.

• ПЛАНЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Для более серьезного подхода к делу мы сделали подробный планер меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы или убирайте те приёмы пищи, которые вы принимаете вне дома.

• КОРЗИНА
При добавлении меню или конкретного рецепта в корзину, в ней формируется удобный список необходимых покупок: продукты разбиты по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке, а мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить с электронным списком в магазин легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!

• СОХРАНЕНИЕ И ПЕЧАТЬ ГОТОВОГО МЕНЮ
Понравившееся меню из планера можно сразу сохранить у себя в телефоне, отправить по почте или через мессенджер или распечатать. Помимо подробного описания каждого рецепта, в конце PDF документа – удобный список продуктов.

• КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ
К каждому рецепту платной версии прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.
Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

• ФИЛЬТРЫ ПО ВКУСОВЫМ ПРЕДПОЧТЕНИЯМ
С помощью фильтров меню можно адаптировать меню для вегетарианцев/веганов, а также исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты.

• ЧЕЛЛЕНДЖ И ДОСТУП К СЕКРЕТНЫМ РЕЦЕПТАМ
Активные пользователи, готовящие в течение недели минимум 5 блюд из приложения, получают доступ к секретному рецепту.Запускайте функцию «начать готовить», готовьте с нами и расширяйте базу рецептов.

• ОЦЕНКА РЕЦЕПТОВ
Теперь после приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную кулинарную книгу, проверенную временем и вкусами любимых людей.

• СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Ежедневные подсказки от Марии Кардаковой с основными принципами построения здоровых отношений с едой.

Премиум-подписка

Базовая версия приложения Mary’s Recipes - бесплатная. Она включает в себя ограниченный набор рецептов и позволит вам познакомиться с основными функциями приложения.

При подключении премиум-подписки вы получите доступ ко всем возможностям приложения, а именно:
- Доступ к полной базе рецептов
- Новые рецепты каждый месяц
- Фильтры по вкусовым предпочтениям и пищевой непереносимости
- Информация о пищевой ценности (кбжу, порции групп продуктов)
- Планироващик меню
- Удобный список покупок
- Доступ к новому “секретному рецепту” каждую неделю
- Советы от нутрициолога

Ваша, Мария Кардакова, MSc,
Registered Associate Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
Лондон.

Не знаете, что приготовить сегодня?
Нет времени, чтобы составлять меню на неделю?
Устали готовить все время одно и то же?

Более 900 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты - готовое блюдо всего за 25 минут.
Начните планировать свое меню заранее и ешьте сбалансированную здоровую пищу каждый день!

Приложение Mary’s Recipes разработано и создано лондонским диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

• ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Чтобы отобрать рецепты для приложения Mary’s Recipes, наша команда целый год готовила и совершенствовала каждое блюдо. Мы не любим проводить на кухне целый день, у всех нас есть маленькие дети – поэтому нам важно было подобрать не только полезные, но и простые и быстрые рецепты.

• ПЛАНЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Для более серьезного подхода к делу мы сделали подробный планер меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы или убирайте те приёмы пищи, которые вы принимаете вне дома.

• КОРЗИНА
При добавлении меню или конкретного рецепта в корзину, в ней формируется удобный список необходимых покупок: продукты разбиты по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке, а мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить с электронным списком в магазин легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!

• СОХРАНЕНИЕ И ПЕЧАТЬ ГОТОВОГО МЕНЮ
Понравившееся меню из планера можно сразу сохранить у себя в телефоне, отправить по почте или через мессенджер или распечатать. Помимо подробного описания каждого рецепта, в конце PDF документа – удобный список продуктов.

• КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ
К каждому рецепту платной версии прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.
Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

• ФИЛЬТРЫ ПО ВКУСОВЫМ ПРЕДПОЧТЕНИЯМ
С помощью фильтров меню можно адаптировать меню для вегетарианцев/веганов, а также исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты.

• ЧЕЛЛЕНДЖ И ДОСТУП К СЕКРЕТНЫМ РЕЦЕПТАМ
Активные пользователи, готовящие в течение недели минимум 5 блюд из приложения, получают доступ к секретному рецепту.Запускайте функцию «начать готовить», готовьте с нами и расширяйте базу рецептов.

• ОЦЕНКА РЕЦЕПТОВ
Теперь после приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную кулинарную книгу, проверенную временем и вкусами любимых людей.

• СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Ежедневные подсказки от Марии Кардаковой с основными принципами построения здоровых отношений с едой.

Премиум-подписка

Базовая версия приложения Mary’s Recipes - бесплатная. Она включает в себя ограниченный набор рецептов и позволит вам познакомиться с основными функциями приложения.

При подключении премиум-подписки вы получите доступ ко всем возможностям приложения, а именно:
- Доступ к полной базе рецептов
- Новые рецепты каждый месяц
- Фильтры по вкусовым предпочтениям и пищевой непереносимости
- Информация о пищевой ценности (кбжу, порции групп продуктов)
- Планироващик меню
- Удобный список покупок
- Доступ к новому “секретному рецепту” каждую неделю
- Советы от нутрициолога

Ваша, Мария Кардакова, MSc,
Registered Associate Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
Лондон.

Не знаете, что приготовить сегодня?
Нет времени, чтобы составлять меню на неделю?
Устали готовить все время одно и то же?

Более 900 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты - готовое блюдо всего за 25 минут.
Начните планировать свое меню заранее и ешьте сбалансированную здоровую пищу каждый день!

Приложение Mary’s Recipes разработано и создано лондонским диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

• ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Чтобы отобрать рецепты для приложения Mary’s Recipes, наша команда целый год готовила и совершенствовала каждое блюдо. Мы не любим проводить на кухне целый день, у всех нас есть маленькие дети – поэтому нам важно было подобрать не только полезные, но и простые и быстрые рецепты.

• ПЛАНЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Для более серьезного подхода к делу мы сделали подробный планер меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы или убирайте те приёмы пищи, которые вы принимаете вне дома.

• КОРЗИНА
При добавлении меню или конкретного рецепта в корзину, в ней формируется удобный список необходимых покупок: продукты разбиты по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке, а мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить с электронным списком в магазин легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!

• СОХРАНЕНИЕ И ПЕЧАТЬ ГОТОВОГО МЕНЮ
Понравившееся меню из планера можно сразу сохранить у себя в телефоне, отправить по почте или через мессенджер или распечатать. Помимо подробного описания каждого рецепта, в конце PDF документа – удобный список продуктов.

• КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ
К каждому рецепту платной версии прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.
Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

• ФИЛЬТРЫ ПО ВКУСОВЫМ ПРЕДПОЧТЕНИЯМ
С помощью фильтров меню можно адаптировать меню для вегетарианцев/веганов, а также исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты.

• ЧЕЛЛЕНДЖ И ДОСТУП К СЕКРЕТНЫМ РЕЦЕПТАМ
Активные пользователи, готовящие в течение недели минимум 5 блюд из приложения, получают доступ к секретному рецепту.Запускайте функцию «начать готовить», готовьте с нами и расширяйте базу рецептов.

• ОЦЕНКА РЕЦЕПТОВ
Теперь после приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную кулинарную книгу, проверенную временем и вкусами любимых людей.

• СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Ежедневные подсказки от Марии Кардаковой с основными принципами построения здоровых отношений с едой.

Премиум-подписка

Базовая версия приложения Mary’s Recipes - бесплатная. Она включает в себя ограниченный набор рецептов и позволит вам познакомиться с основными функциями приложения.

При подключении премиум-подписки вы получите доступ ко всем возможностям приложения, а именно:
- Доступ к полной базе рецептов
- Новые рецепты каждый месяц
- Фильтры по вкусовым предпочтениям и пищевой непереносимости
- Информация о пищевой ценности (кбжу, порции групп продуктов)
- Планироващик меню
- Удобный список покупок
- Доступ к новому “секретному рецепту” каждую неделю
- Советы от нутрициолога

Ваша, Мария Кардакова, MSc,
Registered Associate Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
Лондон.

Не знаете, что приготовить сегодня?
Нет времени, чтобы составлять меню на неделю?
Устали готовить все время одно и то же?

Более 800 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты - готовое блюдо всего за 25 минут.
Начните планировать свое меню заранее и ешьте сбалансированную здоровую пищу каждый день!

Приложение Mary’s Recipes разработано и создано лондонским диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

• ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Чтобы отобрать рецепты для приложения Mary’s Recipes, наша команда целый год готовила и совершенствовала каждое блюдо. Мы не любим проводить на кухне целый день, у всех нас есть маленькие дети – поэтому нам важно было подобрать не только полезные, но и простые и быстрые рецепты.

• ПЛАНЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Для более серьезного подхода к делу мы сделали подробный планер меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы или убирайте те приёмы пищи, которые вы принимаете вне дома.

• КОРЗИНА
При добавлении меню или конкретного рецепта в корзину, в ней формируется удобный список необходимых покупок: продукты разбиты по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке, а мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить с электронным списком в магазин легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!

• СОХРАНЕНИЕ И ПЕЧАТЬ ГОТОВОГО МЕНЮ
Понравившееся меню из планера можно сразу сохранить у себя в телефоне, отправить по почте или через мессенджер или распечатать. Помимо подробного описания каждого рецепта, в конце PDF документа – удобный список продуктов.

• КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ
К каждому рецепту платной версии прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.
Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

• ФИЛЬТРЫ ПО ВКУСОВЫМ ПРЕДПОЧТЕНИЯМ
С помощью фильтров меню можно адаптировать меню для вегетарианцев/веганов, а также исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты.

• ЧЕЛЛЕНДЖ И ДОСТУП К СЕКРЕТНЫМ РЕЦЕПТАМ
Активные пользователи, готовящие в течение недели минимум 5 блюд из приложения, получают доступ к секретному рецепту.Запускайте функцию «начать готовить», готовьте с нами и расширяйте базу рецептов.

• ОЦЕНКА РЕЦЕПТОВ
Теперь после приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную кулинарную книгу, проверенную временем и вкусами любимых людей.

• СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Ежедневные подсказки от Марии Кардаковой с основными принципами построения здоровых отношений с едой.

Премиум-подписка

Базовая версия приложения Mary’s Recipes - бесплатная. Она включает в себя ограниченный набор рецептов и позволит вам познакомиться с основными функциями приложения.

При подключении премиум-подписки вы получите доступ ко всем возможностям приложения, а именно:
- Доступ к полной базе рецептов
- Новые рецепты каждый месяц
- Фильтры по вкусовым предпочтениям и пищевой непереносимости
- Информация о пищевой ценности (кбжу, порции групп продуктов)
- Планироващик меню
- Удобный список покупок
- Доступ к новому “секретному рецепту” каждую неделю
- Советы от нутрициолога

Ваша, Мария Кардакова, MSc,
Registered Associate Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
Лондон.

Не знаете, что приготовить сегодня?
Нет времени, чтобы составлять меню на неделю?
Устали готовить все время одно и то же?

Более 800 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты - готовое блюдо всего за 25 минут.
Начните планировать свое меню заранее и ешьте сбалансированную здоровую пищу каждый день!

Приложение Mary’s Recipes разработано и создано лондонским диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

• ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Чтобы отобрать рецепты для приложения Mary’s Recipes, наша команда целый год готовила и совершенствовала каждое блюдо. Мы не любим проводить на кухне целый день, у всех нас есть маленькие дети – поэтому нам важно было подобрать не только полезные, но и простые и быстрые рецепты.

• ПЛАНЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Для более серьезного подхода к делу мы сделали подробный планер меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы или убирайте те приёмы пищи, которые вы принимаете вне дома.

• КОРЗИНА
При добавлении меню или конкретного рецепта в корзину, в ней формируется удобный список необходимых покупок: продукты разбиты по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке, а мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить с электронным списком в магазин легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!

• СОХРАНЕНИЕ И ПЕЧАТЬ ГОТОВОГО МЕНЮ
Понравившееся меню из планера можно сразу сохранить у себя в телефоне, отправить по почте или через мессенджер или распечатать. Помимо подробного описания каждого рецепта, в конце PDF документа – удобный список продуктов.

• КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ
К каждому рецепту платной версии прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.
Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

• ФИЛЬТРЫ ПО ВКУСОВЫМ ПРЕДПОЧТЕНИЯМ
С помощью фильтров меню можно адаптировать меню для вегетарианцев/веганов, а также исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты.

• ЧЕЛЛЕНДЖ И ДОСТУП К СЕКРЕТНЫМ РЕЦЕПТАМ
Активные пользователи, готовящие в течение недели минимум 5 блюд из приложения, получают доступ к секретному рецепту.Запускайте функцию «начать готовить», готовьте с нами и расширяйте базу рецептов.

• ОЦЕНКА РЕЦЕПТОВ
Теперь после приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную кулинарную книгу, проверенную временем и вкусами любимых людей.

• СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Ежедневные подсказки от Марии Кардаковой с основными принципами построения здоровых отношений с едой.

Премиум-подписка

Базовая версия приложения Mary’s Recipes - бесплатная. Она включает в себя ограниченный набор рецептов и позволит вам познакомиться с основными функциями приложения.

При подключении премиум-подписки вы получите доступ ко всем возможностям приложения, а именно:
- Доступ к полной базе рецептов
- Новые рецепты каждый месяц
- Фильтры по вкусовым предпочтениям и пищевой непереносимости
- Информация о пищевой ценности (кбжу, порции групп продуктов)
- Планироващик меню
- Удобный список покупок
- Доступ к новому “секретному рецепту” каждую неделю
- Советы от нутрициолога

Ваша, Мария Кардакова, MSc,
Registered Associate Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
Лондон.

Не знаете, что приготовить сегодня?
Нет времени, чтобы составлять меню на неделю?
Устали готовить все время одно и то же?

Более 800 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты - готовое блюдо всего за 25 минут.
Начните планировать свое меню заранее и ешьте сбалансированную здоровую пищу каждый день!

Приложение Mary’s Recipes разработано и создано лондонским диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

• ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Чтобы отобрать рецепты для приложения Mary’s Recipes, наша команда целый год готовила и совершенствовала каждое блюдо. Мы не любим проводить на кухне целый день, у всех нас есть маленькие дети – поэтому нам важно было подобрать не только полезные, но и простые и быстрые рецепты.

• ПЛАНЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Для более серьезного подхода к делу мы сделали подробный планер меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион - добавляйте полдники и перекусы или убирайте те приёмы пищи, которые вы принимаете вне дома.

• КОРЗИНА
При добавлении меню или конкретного рецепта в корзину, в ней формируется удобный список необходимых покупок: продукты разбиты по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке, а мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить с электронным списком в магазин легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!

• СОХРАНЕНИЕ И ПЕЧАТЬ ГОТОВОГО МЕНЮ
Понравившееся меню из планера можно сразу сохранить у себя в телефоне, отправить по почте или через мессенджер или распечатать. Помимо подробного описания каждого рецепта, в конце PDF документа – удобный список продуктов.

• КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ
К каждому рецепту платной версии прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день - количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.
Mary’s Recipes - единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

• ФИЛЬТРЫ ПО ВКУСОВЫМ ПРЕДПОЧТЕНИЯМ
С помощью фильтров меню можно адаптировать меню для вегетарианцев/веганов, а также исключить из меню некоторые отдельные продукты - арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты.

• ЧЕЛЛЕНДЖ И ДОСТУП К СЕКРЕТНЫМ РЕЦЕПТАМ
Активные пользователи, готовящие в течение недели минимум 5 блюд из приложения, получают доступ к секретному рецепту.Запускайте функцию «начать готовить», готовьте с нами и расширяйте базу рецептов.

• ОЦЕНКА РЕЦЕПТОВ
Теперь после приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную кулинарную книгу, проверенную временем и вкусами любимых людей.

• СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Ежедневные подсказки от Марии Кардаковой с основными принципами построения здоровых отношений с едой.

Премиум-подписка

Базовая версия приложения Mary’s Recipes - бесплатная. Она включает в себя ограниченный набор рецептов и позволит вам познакомиться с основными функциями приложения.

При подключении премиум-подписки вы получите доступ ко всем возможностям приложения, а именно:
- Доступ к полной базе рецептов
- Новые рецепты каждый месяц
- Фильтры по вкусовым предпочтениям и пищевой непереносимости
- Информация о пищевой ценности (кбжу, порции групп продуктов)
- Планироващик меню
- Удобный список покупок
- Доступ к новому “секретному рецепту” каждую неделю
- Советы от нутрициолога

Ваша, Мария Кардакова, MSc,
Registered Associate Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
Лондон.