七麦数据

BreatheInであなたの人生をレベルアップ！

人生の混沌で迷子になったことはありますか？ 平和と静けさの瞬間を望んだことはありますか？ BreatheInで呼吸の変容力を深く探求しましょう！

静けさと活力を解き放つ！
深く、ゆっくり、規則正しく呼吸することは、静かな心と活力に満ちた人生への秘訣です！ 呼吸のリズムに身を委ね、真に生きている喜びを体験しましょう。 力強い呼吸運動を通じて心と体を一つにし、自己発見と更新の旅に出発しましょう！

あなたのためだけの厳選された実践法！
BreatheInでは、最高のものだけを受け取るために、各呼吸エクササイズを慎重に選び、個人的に検証しています。 これらの変革的な実践を探求することで、より健康で充実した人生を迎えましょう！

Apple Healthとのシームレスな統合！
進歩を努力せずに追跡できます！ BreatheInでのマインドフルな分は、Apple Healthに自動的に追加され、ウェルネスの旅を今まで以上に簡単にモニタリングできます。

様々な呼吸エクササイズを発見！

- スクエアブリージング（4-4-4-4）：シンプルでありながら強力なテクニックで、コントロールを取り戻し、ストレスを軽減します。
- リラックスブリージング（4-7-8）：不安を静め、迅速に眠りに落ちるための落ち着きのある方法。
- ブラマリプラナヤマ（ビーブリージング）：心を鎮め、体をリラックスさせる調和テクニック。
- コヒーレントブリージング：最適な健康のための心拍変動（HRV）を高めることを目指しています。

一息つくごとに人生を変えましょう！
各エクササイズは、よりバランスの取れた強靭な自己への一歩となります。 ストレスを克服し、体を再生し、BreatheInで中心を見つけましょう！

今日からあなたの旅を始めましょう！
BreatheInをダウンロードし、平和、バランス、活力の世界に足を踏み入れましょう。 吸う息ひとつひとつが、より鮮やかなあなたへの一歩です！

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- コヒーレントブリージング：最適な健康のための心拍変動（HRV）を高めることを目指しています。

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Become better with BreatheIn

If we breathe deeply, slowly, and regularly, our mind becomes calm. The concentration on our breathing makes us feel ourselves alive. You can unite your mind and body to work together with a help of breathing exercises.

In BreatheIn we have chosen all breathing practices and we have tested all exercises by ourselves.
Join us and make your life and health better.

Integration with Apple Health: the time you spend with “BreatheIn” is now added to Apple Health (in Minutes of Awareness) to make health monitoring even easier.

In our application you can find five breathing exercises: three are designed for relaxation, two are designed for body regeneration.

- Square Breathing or 4-4-4-4

It is rather simple and effective way to become calm and have a control over your thoughts if you are stressed.
4 seconds to breathe in, 4 seconds for a pause, 4 seconds to breathe out, 4 seconds for a pause, and repeat.

- Relax Breathing 4-7-8

This breathing technique is aimed to reduce anxiety and to help you to sleep faster. This exercise helps many people to fall asleep already in 1-2 minutes.

- Bhramari pranayama or bee breathing

This technique is also known as Bhramari pranayama. It calms down brain and makes all body relaxed.

- Coherent Breathing

The purpose of this type of breathing is to increase heart rate variability (HRV).

All breathing exercises we have checked by ourselves. Some of them are not that easy, but each is pretty good in a certain way and helps to deal with stress and to be relaxed at a right time.

You breathing data will be saved in the Health application.

Become better with BreatheIn

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BreatheInでより良くなる

深く、ゆっくり、そして定期的に呼吸すると、心は穏やかになります。呼吸に集中すると、生きているように感じられます。呼吸運動の助けを借りて一緒に働くためにあなたの心と体を統合することができます。

BreatheInでは、すべての呼吸法を選択し、すべてのエクササイズを自分でテストしました。
私たちに参加して、あなたの人生と健康をより良くしてください。

Apple Healthとの統合：「BreatheIn」で過ごす時間がApple Healthに（分単位で）追加され、ヘルスモニタリングがさらに簡単になりました。

私たちのアプリケーションでは、5つの呼吸運動を見つけることができます。3つはリラクゼーション用に設計され、2つは身体の再生用に設計されています。

-ボックス呼吸または4-4-4-4

それはあなたがストレスになった場合に落ち着き、あなたの考えをコントロールするためのかなりシンプルで効果的な方法です。
息を吸い込むには4秒、ポーズには4秒、息を吐くには4秒、ポーズには4秒を繰り返します。

-呼吸法4-2-6

このテクニックの基本は、交互呼吸法であり、ストレスに効果的に対処するのに役立ちます。
そのアイデアは、速く呼吸し、ゆっくりと呼吸することです。

リラックス呼吸4-7-8

この呼吸法は、不安を軽減し、より速く眠れるようにすることを目的としています。この運動は、多くの人が1〜2分ですでに眠りにつくのに役立ちます。

-蜂の呼吸

この手法は、Bhramari pranayamaとも呼ばれます。脳を落ち着かせ、全身をリラックスさせます。

-コヒーレント呼吸

このタイプの呼吸の目的は、心拍変動（HRV）を高めることです。

私たちが自分で確認したすべての呼吸運動。それらのいくつかはそれほど簡単ではありませんが、それぞれが特定の方法でかなり良いですし、ストレスに対処し、適切なタイミングでリラックスするのに役立ちます。

あなたの呼吸データは健康アプリケーションに保存されます。私たちのアプリケーションへのフルアクセスを購入すると、更なるアップデートと新しい瞑想プログラムを受け取ります。 2つの呼吸プログラムが無料で利用でき、フルアクセスはたったの$ 0.99です。

BreatheInでより良くなる

深く、ゆっくり、そして定期的に呼吸すると、心は穏やかになります。呼吸に集中すると、生きているように感じられます。呼吸運動の助けを借りて一緒に働くためにあなたの心と体を統合することができます。

BreatheInでは、すべての呼吸法を選択し、すべてのエクササイズを自分でテストしました。
私たちに参加して、あなたの人生と健康をより良くしてください。

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私たちのアプリケーションでは、5つの呼吸運動を見つけることができます。3つはリラクゼーション用に設計され、2つは身体の再生用に設計されています。

-ボックス呼吸または4-4-4-4

それはあなたがストレスになった場合に落ち着き、あなたの考えをコントロールするためのかなりシンプルで効果的な方法です。
息を吸い込むには4秒、ポーズには4秒、息を吐くには4秒、ポーズには4秒を繰り返します。

-呼吸法4-2-6

このテクニックの基本は、交互呼吸法であり、ストレスに効果的に対処するのに役立ちます。
そのアイデアは、速く呼吸し、ゆっくりと呼吸することです。

リラックス呼吸4-7-8

この呼吸法は、不安を軽減し、より速く眠れるようにすることを目的としています。この運動は、多くの人が1〜2分ですでに眠りにつくのに役立ちます。

-蜂の呼吸

この手法は、Bhramari pranayamaとも呼ばれます。脳を落ち着かせ、全身をリラックスさせます。

-コヒーレント呼吸

このタイプの呼吸の目的は、心拍変動（HRV）を高めることです。

私たちが自分で確認したすべての呼吸運動。それらのいくつかはそれほど簡単ではありませんが、それぞれが特定の方法でかなり良いですし、ストレスに対処し、適切なタイミングでリラックスするのに役立ちます。

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