七麦数据

KTチェッカーは正しい呼吸を繰り返すことを練習し、心を穏やかにすることを助ける健康改善アプリケーションです。
KTチェッカーは、自律神経の揺らぎを観察しながら、一定の呼吸を繰り返すことで自律神経を整えることを目指します。

簡単な操作。健康的で、穏やかな気持ちで過ごせる毎日を。
・アプリのガイドに従いながら、息を5秒吸って、5秒吐いての一定の呼吸を繰り返します
・一定の呼吸を繰り返すことで、訓練の効果を表す点数が加算されていきます。合計1000点、10分間を目標に訓練を行いましょう

◇シンプルな操作画面
KTチェッカーはより多くの方に楽にご利用いただけるように、操作画面を可能な限りまでシンプルにしました。アプリを開いたら、後は測定開始を押すだけ。

◇より高い点数を目指して、モチベーションアップ！
呼吸訓練が効果的に行われていると、点数が多く加算されていきます。
訓練の効果が数値化されていることで、モチベーションを保つことができます。

◇記録機能で、定期的な振り返りを
KTチェッカーは訓練内容を記録することが可能です。
日付、点数などを記録して、過去の記録を振り返ることが可能です。定期的に振り返ることで、変化を感じましょう。

このアプリを企画したのは、精神科医師として、5千名近くの心拍変動を測定して、KT理論（心と地域メソッド）を提唱した端谷医師です。端谷医師は、
1）全ての心の病気は悩みすぎと自律神経の暴走と睡眠不足が引き起こす。
2）治療にはHRVBF（心拍変動バイオフィードバック）を利用した呼吸法が有効である。
3）呼吸法は、精神疾患だけでなく、高血圧や免疫疾患などをはじめとするすべての体の病気も改善させる。
と考えました。
KTチェッカーは、KT理論の考えを元に作られた、精神科医制作の健康改善アプリケーションです。

*このアプリの結果は、正確なものではありません。

このアプリを企画したのは、精神科医師として、5千名近くの心拍変動を測定して、KT理論（心と地域メソッド）を提唱した端谷医師です。
1）全ての心の病気は悩みすぎと自律神経の暴走と睡眠不足が引き起こす。
2）治療にはHRVBF（心拍変動バイオフィードバック）を利用した呼吸法が有効である。
3）呼吸法は、精神疾患だけでなく、高血圧や免疫疾患などをはじめとするすべての体の病気も改善させる。
と考えだしました。人間の体は全て交感神経と副交感神経の両自律神経が拮抗的に支配しています。例えていうと、交感神経が車のアクセルで、副交感神経が車のブレーキです。健康な人はアクセルだけで快適に走っていますが、病気の人はブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるような状態になっています。自律神経は心拍数を調整することが一番大切です。走っている時のように体を使っていると脈が速くなり、休んでいる時は脈が遅いのです。しかし悩んだりすると交感神経が働きます。しかし脈は速くなってはいけないのでブレーキがかかります。そのため両自律神経が強くなってきます。つまりブレーキを踏みながらアクセルを踏んだ状態になります。その刺激が全臓器に伝わります。そのため、うつの人々は寝ているだけでも疲労感が強いのです。これを止めるには1回10秒の呼吸をすることが必要です。35億年前に単細胞が発生して呼吸によるエネルギーで生命を持ちました。その後10億年前に多細胞になり、口腸動物に腸を動かす副交感神経が発生。その後心臓が酸素を身体中に送り始め交感神経が出来上がりました。その後に現在のすべての臓器が出来上がったのです。また人間には心臓はMayerという1回10秒の自然リズムがあります。また脳も1回10秒のデフォルトモードネットワークのリズムがあります。おそらく人間には1回10秒の一定呼吸を真剣に行えば、すべての臓器を整える事になります。その呼吸を利用しているのが、マインドフルネスを始めとする呼吸法なのです。KTチェッカーはそれらを医学的に科学的に最も効率的にできるように考え出した、健康改善アプリです。

*このアプリの結果は、正確なものではありません。このアプリを使用することは、実際の心拍数を測定するなどの医療行為ではありません。

https://sites.google.com/view/ktchecker