七麦数据

Court mais efficace : chargement plus rapide à l'ouverture de l'application.

CHARGEMENT PLUS RAPIDE
Avec les nouvelles fonctionnalités comme le compteur de pas, qui récupère davantage de données (en plus du traitement du Parcours d'activité sur 30 jours et de vos indicateurs de santé), l'application mettait un peu plus de temps à se lancer. Cétait pénible. Grâce aux efforts de Luka, cette version devrait corriger l'essentiel.

Les nouveautés que nous avons ajoutées récemment :
COMPTEUR DE PAS : plutôt que de transformer les pas en objectif à atteindre, cette fonctionnalité vous aide à mieux comprendre vos mouvements et leur impact sur votre forme à long terme.

RÉCAPITULATIF MENSUEL AVEC PHOTOS : votre récapitulatif mensuel intègre désormais les photos prises pendant vos entraînements.

SYNCHRONISATION DU TEP AVEC SANTÉ : synchronisez le TEP depuis l'application Entraînements d'Apple. Auparavant, seul le TEP enregistré dans notre application comptait dans votre Parcours d'activité.

DEUX NOUVEAUX ARTICLES : l'un sur le pacing comme stratégie de mouvement, l'autre sur un témoignage inspirant autour de la fibromyalgie et d'une vie active.

Si vous trouvez Gentler Streak utile, laisser un avis sur l'App Store est l'une des meilleures façons de nous soutenir. En plus de nous faitre plaisir (vraiment), cela permettra à d'autres utilisateurs de nous découvrir plus facilement.

Vous avez des commentaires ? Contactez-nous !
E-mail : support@gentlerstories.com
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Xiaohongshu : GentlerStreak

Merci d'explorer votre forme physique avec nous !

Encore une belle mise à jour ! Votre récapitulatif mensuel inclut désormais les photos prises pendant vos séances et nous avons ajouté un nouvel article sur le pacing en tant que stratégie de mouvement.

Récapitulatif mensuel avec photos
Les photos transforment vos simples statistiques d'entraînement en souvenirs bien réels, pour vous aider à vous en souvenir plus tard. C'est un petit plus que nous avons ajouté pour que votre parcours d'activité (ou devrions-nous dire votre mode de vie ?!) vous ressemble encore davantage.

Pour que la magie opère, nous avons besoin d'un accès complet à votre galerie de photos afin d'associer vos séances d'entraînement aux photos prises pendant celles-ci. Une fois l'accès accordé, vous pourrez consulter vos anciens récapitulatifs mensuels avec les photos déjà intégrées !

Nouvel article : le pacing comme stratégie de mouvement
Connaissez-vous le pacing ? Cette méthode contribue à équilibrer activité et repos, ce qui s'avère particulièrement utile pour les personnes vivant avec une maladie chronique, en convalescence ou confrontées à une fatigue chronique. Elle s'accorde parfaitement avec notre fonctionnalité Pas afin de vous aider à bouger avec discernement, à suivre vos tendances et à gérer votre énergie au quotidien.

Si vous trouvez Gentler Streak utile, partager un avis sur l'App Store est l'un des meilleurs moyens de nous soutenir. Non seulement cela nous fera très plaisir (sérieusement, ça illumine notre journée), mais cela permettra également à d'autres personnes de nous découvrir plus facilement.

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Récapitulatif mensuel avec photos
Les photos transforment vos simples statistiques d'entraînement en souvenirs bien réels, pour vous aider à vous en souvenir plus tard. C'est un petit plus que nous avons ajouté pour que votre parcours d'activité (ou devrions-nous dire votre mode de vie ?!) vous ressemble encore davantage.

Pour que la magie opère, nous avons besoin d'un accès complet à votre galerie de photos afin d'associer vos séances d'entraînement aux photos prises pendant celles-ci. Une fois l'accès accordé, vous pourrez consulter vos anciens récapitulatifs mensuels avec les photos déjà intégrées !

Nouvel article : le pacing comme stratégie de mouvement
Connaissez-vous le pacing ? Cette méthode contribue à équilibrer activité et repos, ce qui s'avère particulièrement utile pour les personnes vivant avec une maladie chronique, en convalescence ou confrontées à une fatigue chronique. Elle s'accorde parfaitement avec notre fonctionnalité Pas afin de vous aider à bouger avec discernement, à suivre vos tendances et à gérer votre énergie au quotidien.

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Nous sommes ravis de vous présenter deux fonctionnalités très attendues : les pas quotidiens non enregistrés et la synchronisation du TEP des entraînements Apple comptent désormais dans votre Parcours d'activité.

NOUVEL INDICATEUR DE SANTÉ : LES PAS
Oui, les pas quotidiens non enregistrés font désormais partie de vos efforts dans le Parcours d'activité !
Nous savons que le nombre de pas peut être perçu comme un objectif de plus à atteindre, et c'est précisément ce que nous cherchons à éviter. Nous avons réfléchi à la manière d'intégrer cet indicateur dans notre algorithme afin que vos recommandations restent pertinentes, et à la façon de le représenter visuellement. Bien que l'anneau semble un choix évident, il risque de générer une pression inconsciente à le compléter, ce qui est contraire à notre principe fondamental : adapter les conseils à vos besoins et capacités du moment. Nous espérons que cette approche sera perçue comme nous l'avons imaginée : il ne s'agit pas d'atteindre des chiffres arbitraires, mais d'offrir une vision plus complète et plus juste de vos activités quotidiennes. Plutôt que de vous pousser à en faire toujours plus, elle est là pour refléter la réalité.

Avec cette mise à jour, vous pouvez consulter :
• Votre nombre de pas quotidiens actuel, y compris la distance, la durée, les étages montés et la FC de marche, ainsi qu'un graphique de progression comparé à une journée type ou à votre moyenne quotidienne (une spécialité Gentler)
• Un aperçu sur 14 jours des pas, de la distance et des étages montés

La fonctionnalité de suivi des pas est destinée à deux groupes en particulier :
1. Les personnes ayant une maladie chronique, pour qui la gestion du rythme et de l'énergie est essentielle au quotidien
2. Les personnes qui marchent régulièrement et dont l'activité physique fait partie intégrante du travail ou du mode de vie

SYNCHRONISER LE TEP AVEC SANTÉ
Les TEP de l'application Entraînements d'Apple peuvent désormais être synchronisés avec Gentler Streak. Jusqu'à présent, seul le TEP saisi directement dans notre application influençait votre Parcours d'activité.

Si vous utilisez régulièrement le TEP avec les Entraînements Apple, des changements peuvent apparaître dans votre Parcours d'activité et dans les recommandations Gentler Streak. Si celles-ci vous semblent moins pertinentes, réduisez légèrement les ajustements du TEP et suivez les indications de l'Apple Watch, en particulier pour les entraînements aérobiques.

Par le passé, le TEP était peu connu et utilisé d'une manière qui faussait les recommandations. Pour éviter cela, nous vous invitons à découvrir comment bien utiliser cette fonctionnalité. Dans l'application, accédez à l'onglet Informations > Gentler Streak 101 > Qu'est-ce que le TEP, Comment utiliser le TEP, et Évaluez vos efforts avec le TEP.

DÉTAILS TECHNIQUES
• Pour inclure les changements de TEP dans votre Parcours d'activité et en exclure les pas, ouvrez Gentler Streak > Profil > Paramètres > Calcul du Parcours d'activité > Synchroniser le TEP avec Santé, et définissez chaque option selon vos préférences.
• Modifier le TEP dans Gentler Streak remplacera celui enregistré dans Santé.
• Les deux fonctionnalités sont disponibles pour tous les utilisateurs.

L'activation des deux fonctionnalités nécessite une autorisation d'accès à vos données Santé. Toutes vos données restent toujours sur votre appareil. Cet accès nous permet simplement de lire et d'écrire des données dans Santé afin de vous offrir des conseils adaptés.

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Nous savons que le nombre de pas peut être perçu comme un objectif de plus à atteindre, et c'est précisément ce que nous cherchons à éviter. Nous avons réfléchi à la manière d'intégrer cet indicateur dans notre algorithme afin que vos recommandations restent pertinentes, et à la façon de le représenter visuellement. Bien que l'anneau semble un choix évident, il risque de générer une pression inconsciente à le compléter, ce qui est contraire à notre principe fondamental : adapter les conseils à vos besoins et capacités du moment. Nous espérons que cette approche sera perçue comme nous l'avons imaginée : il ne s'agit pas d'atteindre des chiffres arbitraires, mais d'offrir une vision plus complète et plus juste de vos activités quotidiennes. Plutôt que de vous pousser à en faire toujours plus, elle est là pour refléter la réalité.

Avec cette mise à jour, vous pouvez consulter :
• Votre nombre de pas quotidiens actuel, y compris la distance, la durée, les étages montés et la FC de marche, ainsi qu'un graphique de progression comparé à une journée type ou à votre moyenne quotidienne (une spécialité Gentler)
• Un aperçu sur 14 jours des pas, de la distance et des étages montés

La fonctionnalité de suivi des pas est destinée à deux groupes en particulier :
1. Les personnes ayant une maladie chronique, pour qui la gestion du rythme et de l'énergie est essentielle au quotidien
2. Les personnes qui marchent régulièrement et dont l'activité physique fait partie intégrante du travail ou du mode de vie

SYNCHRONISER LE TEP AVEC SANTÉ
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Par le passé, le TEP était peu connu et utilisé d'une manière qui faussait les recommandations. Pour éviter cela, nous vous invitons à découvrir comment bien utiliser cette fonctionnalité. Dans l'application, accédez à l'onglet Informations > Gentler Streak 101 > Qu'est-ce que le TEP, Comment utiliser le TEP, et Évaluez vos efforts avec le TEP.

DÉTAILS TECHNIQUES
• Pour inclure les changements de TEP dans votre Parcours d'activité et en exclure les pas, ouvrez Gentler Streak > Profil > Paramètres > Calcul du Parcours d'activité > Synchroniser le TEP avec Santé, et définissez chaque option selon vos préférences.
• Modifier le TEP dans Gentler Streak remplacera celui enregistré dans Santé.
• Les deux fonctionnalités sont disponibles pour tous les utilisateurs.

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NOUVEL INDICATEUR DE SANTÉ : LES PAS
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• Votre nombre de pas quotidiens actuel, y compris la distance, la durée, les étages montés et la FC de marche, ainsi qu'un graphique de progression comparé à une journée type ou à votre moyenne quotidienne (une spécialité Gentler)
• Un aperçu sur 14 jours des pas, de la distance et des étages montés

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1. Les personnes ayant une maladie chronique, pour qui la gestion du rythme et de l'énergie est essentielle au quotidien
2. Les personnes qui marchent régulièrement et dont l'activité physique fait partie intégrante du travail ou du mode de vie

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Les TEP de l'application Entraînements d'Apple peuvent désormais être synchronisés avec Gentler Streak. Jusqu'à présent, seul le TEP saisi directement dans notre application influençait votre Parcours d'activité.

Si vous utilisez régulièrement le TEP avec les Entraînements Apple, des changements peuvent apparaître dans votre Parcours d'activité et dans les recommandations Gentler Streak. Si celles-ci vous semblent moins pertinentes, réduisez légèrement les ajustements du TEP et suivez les indications de l'Apple Watch, en particulier pour les entraînements aérobiques.

Par le passé, le TEP était peu connu et utilisé d'une manière qui faussait les recommandations. Pour éviter cela, nous vous invitons à découvrir comment bien utiliser cette fonctionnalité. Dans l'application, accédez à l'onglet Informations > Gentler Streak 101 > Qu'est-ce que le TEP, Comment utiliser le TEP, et Évaluez vos efforts avec le TEP.

DÉTAILS TECHNIQUES
• Pour inclure les changements de TEP dans votre Parcours d'activité et en exclure les pas, ouvrez Gentler Streak > Profil > Paramètres > Calcul du Parcours d'activité > Synchroniser le TEP avec Santé, et définissez chaque option selon vos préférences.
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Avec cette mise à jour, nous sensibilisons les utilisateurs concernant les activités en cas de maladie chronique, nous ajoutons des fonctions d'accessibilité, nous remplaçons les émojis par des illustrations d'aliments personnalisées et nous simplifions l'onglet Streak.

MOIS DE LA SENSIBILISATION À L'ACCESSIBILITÉ
À cette occasion, nous mettons en lumière une maladie invisible qui touche environ 1 personne sur 40, mais reste souvent ignorée dans le domaine du fitness : la fibromyalgie. Cette pathologie chronique pose des défis particuliers en matière d'activité physique, mais avec les bons outils et un bon accompagnement, bouger peut devenir plus accessible et moins décourageant.

Histoire d'utilisatrice : trouver l'équilibre avec la fibromyalgie
Tami Stackelhouse, l'une des principales figures de la communauté liée à la fibromyalgie, autrice primée et fondatrice de l'International Fibromyalgia Coaching Institute, partage son parcours : celui d'apprendre à bouger avec son corps, et non contre lui. Du « pacing » avec un podomètre à la pratique sportive en toute confiance grâce à Gentler Streak, son expérience rappelle avec force que la forme physique n'est pas réservée aux athlètes, c'est un bienfait accessible à tout le monde, à son propre rythme.

Des résumés d'entraînement plus accessibles
Si vous utilisez un lecteur d'écran, si vous êtes aveugle ou malvoyant(e), l'expérience devient plus agréable : en faisant défiler un résumé d'entraînement partagé sur les réseaux sociaux, un texte alternatif est désormais généré pour vous fournir toutes les informations essentielles.

DES ÉMOJIS AUX ILLUSTRATIONS
Nous avons demandé à Søren Selleslagh (le père de Yorhart) de revisiter les émojis dans son propre style, pour fournir un rendu plus harmonieux. Fini les émojis alimentaires (mignons mais génériques) : les calories brûlées sont désormais illustrées par des dessins personnalisés, en offrant à vos résumés d'entraînement et rapports mensuels un aspect plus cohérent.

Lors des tests, nous avons constaté que les personnes utilisant les options « Différencier sans couleur » ou « Augmenter le contraste » avaient du mal à reconnaître les illustrations. Pour ces utilisateurs, nous avons conservé les émojis d'origine, car ils répondent mieux à leurs besoins en matière d'accessibilité. Les autres utilisateurs verront les nouvelles illustrations.

ONGLET STREAK SIMPLIFIÉ
Pour alléger un peu l'onglet Streak, vos activités passées (ces petits résumés d'entraînement des 10 derniers jours en bas) peuvent désormais être réduites. Elles sont masquées par défaut : vous pouvez les afficher et les masquer en appuyant dessus.

Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous féliciter publiquement en partageant un avis sur l'App Store. Cela nous fait plaisir et permet à d'autres utilisateurs de découvrir l'application.

Nous espérons que ces nouveautés vous plairont. N'hésitez pas à nous faire part de vos impressions !
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MOIS DE LA SENSIBILISATION À L'ACCESSIBILITÉ
À cette occasion, nous mettons en lumière une maladie invisible qui touche environ 1 personne sur 40, mais reste souvent ignorée dans le domaine du fitness : la fibromyalgie. Cette pathologie chronique pose des défis particuliers en matière d'activité physique, mais avec les bons outils et un bon accompagnement, bouger peut devenir plus accessible et moins décourageant.

Histoire d'utilisatrice : trouver l'équilibre avec la fibromyalgie
Tami Stackelhouse, l'une des principales figures de la communauté liée à la fibromyalgie, autrice primée et fondatrice de l'International Fibromyalgia Coaching Institute, partage son parcours : celui d'apprendre à bouger avec son corps, et non contre lui. Du « pacing » avec un podomètre à la pratique sportive en toute confiance grâce à Gentler Streak, son expérience rappelle avec force que la forme physique n'est pas réservée aux athlètes, c'est un bienfait accessible à tout le monde, à son propre rythme.

Des résumés d'entraînement plus accessibles
Si vous utilisez un lecteur d'écran, si vous êtes aveugle ou malvoyant(e), l'expérience devient plus agréable : en faisant défiler un résumé d'entraînement partagé sur les réseaux sociaux, un texte alternatif est désormais généré pour vous fournir toutes les informations essentielles.

DES ÉMOJIS AUX ILLUSTRATIONS
Nous avons demandé à Søren Selleslagh (le père de Yorhart) de revisiter les émojis dans son propre style, pour fournir un rendu plus harmonieux. Fini les émojis alimentaires (mignons mais génériques) : les calories brûlées sont désormais illustrées par des dessins personnalisés, en offrant à vos résumés d'entraînement et rapports mensuels un aspect plus cohérent.

Lors des tests, nous avons constaté que les personnes utilisant les options « Différencier sans couleur » ou « Augmenter le contraste » avaient du mal à reconnaître les illustrations. Pour ces utilisateurs, nous avons conservé les émojis d'origine, car ils répondent mieux à leurs besoins en matière d'accessibilité. Les autres utilisateurs verront les nouvelles illustrations.

ONGLET STREAK SIMPLIFIÉ
Pour alléger un peu l'onglet Streak, vos activités passées (ces petits résumés d'entraînement des 10 derniers jours en bas) peuvent désormais être réduites. Elles sont masquées par défaut : vous pouvez les afficher et les masquer en appuyant dessus.

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MOIS DE LA SENSIBILISATION À L'ACCESSIBILITÉ
À cette occasion, nous mettons en lumière une maladie invisible qui touche environ 1 personne sur 40, mais reste souvent ignorée dans le domaine du fitness : la fibromyalgie. Cette pathologie chronique pose des défis particuliers en matière d'activité physique, mais avec les bons outils et un bon accompagnement, bouger peut devenir plus accessible et moins décourageant.

Histoire d'utilisatrice : trouver l'équilibre avec la fibromyalgie
Tami Stackelhouse, l'une des principales figures de la communauté liée à la fibromyalgie, autrice primée et fondatrice de l'International Fibromyalgia Coaching Institute, partage son parcours : celui d'apprendre à bouger avec son corps, et non contre lui. Du « pacing » avec un podomètre à la pratique sportive en toute confiance grâce à Gentler Streak, son expérience rappelle avec force que la forme physique n'est pas réservée aux athlètes, c'est un bienfait accessible à tout le monde, à son propre rythme.

Des résumés d'entraînement plus accessibles
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DES ÉMOJIS AUX ILLUSTRATIONS
Nous avons demandé à Søren Selleslagh (le père de Yorhart) de revisiter les émojis dans son propre style, pour fournir un rendu plus harmonieux. Fini les émojis alimentaires (mignons mais génériques) : les calories brûlées sont désormais illustrées par des dessins personnalisés, en offrant à vos résumés d'entraînement et rapports mensuels un aspect plus cohérent.

Lors des tests, nous avons constaté que les personnes utilisant les options « Différencier sans couleur » ou « Augmenter le contraste » avaient du mal à reconnaître les illustrations. Pour ces utilisateurs, nous avons conservé les émojis d'origine, car ils répondent mieux à leurs besoins en matière d'accessibilité. Les autres utilisateurs verront les nouvelles illustrations.

ONGLET STREAK SIMPLIFIÉ
Pour alléger un peu l'onglet Streak, vos activités passées (ces petits résumés d'entraînement des 10 derniers jours en bas) peuvent désormais être réduites. Elles sont masquées par défaut : vous pouvez les afficher et les masquer en appuyant dessus.

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C'est une grande nouveauté. Nous avons repensé la façon dont l'application fournit les informations importantes. Le résultat ? Une expérience plus claire et intuitive qui met tout ce dont vous avez besoin à disposition. Les ajustements pourront vous surprendre, mais patientez quelques jours et vous verrez que tout coulera de source.

Une expérience plus intelligente et plus simple
Au fil du développement de l'application, nous avons constaté que malgré l'ajout de fonctionnalités intéressantes, comme l'analyse du sommeil et le suivi des règles, tout le monde ne les trouvait pas. C'est notre faute. Nous avons donc repris la planche à dessin.

Nous avons tout réorganisé. La nouvelle présentation met les informations les plus pertinentes à portée de main, ce qui rend l'application plus légère et plus intuitive. De plus, vous pouvez personnaliser l'apparence à votre goût.

Une personnalisation sur mesure
La section Pour vous est désormais personnalisable, les informations les plus pertinentes étant toujours placées en haut de la page. Le matin, vous voyez d'abord le récapitulatif de votre bien-être et de votre sommeil. Ensuite les récapitulatifs des entraînements de la journée occupent le devant de la scène.

Quel est l'avantage ?
Certaines catégories apparaissent par défaut, tandis que d'autres peuvent être ajoutées. Pour personnaliser cette section, appuyez sur l'icône Paramètres à côté du titre Pour vous. Vous pouvez réorganiser et inclure/exclure des sections à votre guise.

• Récapitulatif quotidien du bien-être (par défaut)
L'expression de Yorhart, la couleur d'arrière-plan et un message sur ce qui se démarque (le cas échéant) vous permettent de savoir rapidement où vous en êtes. Appuyez pour accéder à l'onglet Bien-être.

• Sommeil de la nuit dernière (par défaut)
La qualité, la durée et les phases du sommeil sont visibles sur la carte. Appuyez pour accéder à la section complète du sommeil, y compris l'analyse détaillée et les tendances.

• Cycle menstruel (par défaut)
La carte affiche le jour et la phase de votre cycle, ainsi que votre tolérance au stress pour la journée. Cela peut vous aider à prendre des décisions éclairées en matière d'activité, si ces informations correspondent à ce que vous ressentez. Appuyez pour ouvrir la fonctionnalité complète.

• Suggestion Go Gentler (par défaut)
Obtenez jusqu'à deux suggestions d'activités quotidiennes parmi les plus adaptées. Les autres sont disponibles dans la fonction Go Gentler dans le coin supérieur droit de Parcours.

• Récapitulatif mensuel (par défaut)
Le 1er de chaque mois, vous recevez un récapitulatif de vos activités réussies. Les récapitulatifs précédents restent disponibles en haut de l'onglet Informations.

• Informations (non activées par défaut)
Si vous souhaitez obtenir des informations exploitables sur divers sujets liés à la santé, vous pouvez en recevoir jusqu'à quatre ici. La bibliothèque complète est toujours accessible gratuitement dans l'onglet Informations.

Si vous désactivez tout et que l'option Pour vous semble vide, ne vous inquiétez pas ! Il vous suffit d'appuyer sur l'icône Paramètres située à côté et de réactiver vos catégories préférées.

Aperçu des activités
Les activités enregistrées le jour même s'affichent désormais au-dessus de Pour vous.
Les activités réalisées jusqu'à 9 ou 29 jours auparavant (en fonction de la vue du parcours d'activité que vous avez activée) s'affichent en dessous de Pour vous, sous Activités passées.

Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous féliciter publiquement en partageant un avis sur l'App Store. Cela nous fait plaisir et permet à d'autres utilisateurs de découvrir l'application.

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