七麦数据

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


••••• ОПИСАНИЕ •••••

• 390 анимированных упражнений.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, ролики с YouTube.
• 67 комплекса упражнений.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, drop-sets, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают вес тела или его часть.

• GymGoal автоматически считает Ваш Абсолютный Максимум для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, поможет определить недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Лучший в AppStore модуль контроля жира организма: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Контроль размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Интеграция с Apple Watch.
• Автоматическая синхронизация с приложением Здоровье от Apple: Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, процент жира, вес, рост. Экспорт затраченных калорий в Здоровье.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 3 профиля пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


•••• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ••••
Доступны при авто-возобновляемой подписке


• До 50 профилей пользователей.
• Неограниченное число своих упражнений и комплексов.
• Мониторинг пульса с помощью Apple Watch или любого пульсомера с BlueTooth 4.
• Запись маршрута с помощью GPS.
• Растяжки и плиометрика.
• Двусторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• Более миллиона человек скачали GymGoal с 2008 г. Приложением регулярно пользуются сотни тысяч человек, от новичков до профи и тренеров, и даже в нескольких школах в США для уроков физкультуры.

• У многих пользователей уже записано 9 лет истории тренировок. Этот объем данных не делает GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Даже если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.

• ВСЕ НА РУССКОМ •
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


••••• ОПИСАНИЕ •••••

• 390 анимированных упражнений.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, ролики с YouTube.
• 67 комплекса упражнений.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, drop-sets, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают вес тела или его часть.

• GymGoal автоматически считает Ваш Абсолютный Максимум для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, поможет определить недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Лучший в AppStore модуль контроля жира организма: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Контроль размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Интеграция с Apple Watch.
• Автоматическая синхронизация с приложением Здоровье от Apple: Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, процент жира, вес, рост. Экспорт затраченных калорий в Здоровье.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 3 профиля пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


•••• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ••••
Доступны при авто-возобновляемой подписке


• До 50 профилей пользователей.
• Неограниченное число своих упражнений и комплексов.
• Мониторинг пульса с помощью Apple Watch или любого пульсомера с BlueTooth 4.
• Запись маршрута с помощью GPS.
• Растяжки и плиометрика.
• Двусторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• Более миллиона человек скачали GymGoal с 2008 г. Приложением регулярно пользуются сотни тысяч человек, от новичков до профи и тренеров, и даже в нескольких школах в США для уроков физкультуры.

• У многих пользователей уже записано 9 лет истории тренировок. Этот объем данных не делает GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Даже если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.

• ВСЕ НА РУССКОМ •
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


••••• ОПИСАНИЕ •••••

• 390 анимированных упражнений.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, ролики с YouTube.
• 67 комплекса упражнений.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, drop-sets, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают вес тела или его часть.

• GymGoal автоматически считает Ваш Абсолютный Максимум для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, поможет определить недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Лучший в AppStore модуль контроля жира организма: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Контроль размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Интеграция с Apple Watch.
• Автоматическая синхронизация с приложением Здоровье от Apple: Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, процент жира, вес, рост. Экспорт затраченных калорий в Здоровье.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 3 профиля пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


•••• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ••••
Доступны при авто-возобновляемой подписке


• До 50 профилей пользователей.
• Неограниченное число своих упражнений и комплексов.
• Мониторинг пульса с помощью Apple Watch или любого пульсомера с BlueTooth 4.
• Запись маршрута с помощью GPS.
• Растяжки и плиометрика.
• Двусторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• Более миллиона человек скачали GymGoal с 2008 г. Приложением регулярно пользуются сотни тысяч человек, от новичков до профи и тренеров, и даже в нескольких школах в США для уроков физкультуры.

• У многих пользователей уже записано 9 лет истории тренировок. Этот объем данных не делает GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Даже если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.

• ВСЕ НА РУССКОМ •
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


••••• ОПИСАНИЕ •••••

• 390 анимированных упражнений.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, ролики с YouTube.
• 67 комплекса упражнений.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, drop-sets, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают вес тела или его часть.

• GymGoal автоматически считает Ваш Абсолютный Максимум для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, поможет определить недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Лучший в AppStore модуль контроля жира организма: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Контроль размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Интеграция с Apple Watch.
• Автоматическая синхронизация с приложением Здоровье от Apple: Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, процент жира, вес, рост. Экспорт затраченных калорий в Здоровье.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 3 профиля пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


•••• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ••••
Доступны при авто-возобновляемой подписке


• До 50 профилей пользователей.
• Неограниченное число своих упражнений и комплексов.
• Мониторинг пульса с помощью Apple Watch или любого пульсомера с BlueTooth 4.
• Запись маршрута с помощью GPS.
• Растяжки и плиометрика.
• Двусторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• Более миллиона человек скачали GymGoal с 2008 г. Приложением регулярно пользуются сотни тысяч человек, от новичков до профи и тренеров, и даже в нескольких школах в США для уроков физкультуры.

• У многих пользователей уже записано 9 лет истории тренировок. Этот объем данных не делает GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Даже если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.

• ВСЕ НА РУССКОМ •
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


••••• ОПИСАНИЕ •••••

• 390 анимированных упражнений.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, ролики с YouTube.
• 67 комплекса упражнений.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, drop-sets, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают вес тела или его часть.

• GymGoal автоматически считает Ваш Абсолютный Максимум для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, поможет определить недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Лучший в AppStore модуль контроля жира организма: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Контроль размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Интеграция с Apple Watch.
• Автоматическая синхронизация с приложением Здоровье от Apple: Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, процент жира, вес, рост. Экспорт затраченных калорий в Здоровье.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 3 профиля пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


•••• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ••••
Доступны при авто-возобновляемой подписке


• До 50 профилей пользователей.
• Неограниченное число своих упражнений и комплексов.
• Мониторинг пульса с помощью Apple Watch или любого пульсомера с BlueTooth 4.
• Запись маршрута с помощью GPS.
• Растяжки и плиометрика.
• Двусторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• Более миллиона человек скачали GymGoal с 2008 г. Приложением регулярно пользуются сотни тысяч человек, от новичков до профи и тренеров, и даже в нескольких школах в США для уроков физкультуры.

• У многих пользователей уже записано 9 лет истории тренировок. Этот объем данных не делает GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Даже если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.

• ВСЕ НА РУССКОМ •
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


••••• ОПИСАНИЕ •••••

• 390 анимированных упражнений.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, ролики с YouTube.
• 67 комплекса упражнений.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, drop-sets, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают вес тела или его часть.

• GymGoal автоматически считает Ваш Абсолютный Максимум для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, поможет определить недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Лучший в AppStore модуль контроля жира организма: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Контроль размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Интеграция с Apple Watch.
• Автоматическая синхронизация с приложением Здоровье от Apple: Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, процент жира, вес, рост. Экспорт затраченных калорий в Здоровье.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 3 профиля пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


•••• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ••••
Доступны при авто-возобновляемой подписке


• До 50 профилей пользователей.
• Неограниченное число своих упражнений и комплексов.
• Мониторинг пульса с помощью Apple Watch или любого пульсомера с BlueTooth 4.
• Запись маршрута с помощью GPS.
• Растяжки и плиометрика.
• Двусторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• Более миллиона человек скачали GymGoal с 2008 г. Приложением регулярно пользуются сотни тысяч человек, от новичков до профи и тренеров, и даже в нескольких школах в США для уроков физкультуры.

• У многих пользователей уже записано 9 лет истории тренировок. Этот объем данных не делает GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Даже если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.

• ВСЕ НА РУССКОМ •
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


••••• ОПИСАНИЕ •••••

• 390 анимированных упражнений.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, ролики с YouTube.
• 67 комплекса упражнений.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, drop-sets, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают вес тела или его часть.

• GymGoal автоматически считает Ваш Абсолютный Максимум для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, поможет определить недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Лучший в AppStore модуль контроля жира организма: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Контроль размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Интеграция с Apple Watch.
• Автоматическая синхронизация с приложением Здоровье от Apple: Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, процент жира, вес, рост. Экспорт затраченных калорий в Здоровье.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 3 профиля пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


•••• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ••••
Доступны при авто-возобновляемой подписке


• До 50 профилей пользователей.
• Неограниченное число своих упражнений и комплексов.
• Мониторинг пульса с помощью Apple Watch или любого пульсомера с BlueTooth 4.
• Запись маршрута с помощью GPS.
• Растяжки и плиометрика.
• Двусторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• Более миллиона человек скачали GymGoal с 2008 г. Приложением регулярно пользуются сотни тысяч человек, от новичков до профи и тренеров, и даже в нескольких школах в США для уроков физкультуры.

• У многих пользователей уже записано 9 лет истории тренировок. Этот объем данных не делает GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Даже если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.

• ВСЕ НА РУССКОМ •
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.

Лучшее приложение для планирования и записи тренировок по мнению профи и тренеров.

• Единственное приложение, способное записать любой план и любую тренировку.
• Наводит порядок в тренировках и помогает достичь целей в росте мышц, силе или похудении. Научит тренироваться эффективно, а не тратить время впустую.
• Профи и тренеры утверждают, что это самое ценное приложение на их айфоне.
• О GymGoal писали в Нью-Йорк Таймс, Consumer Reports, The Daily.

Я начал тренироваться уже в зрелом возрасте. Поначалу я считал: что там знать, бери больше, жми дольше. Прошел год, и я задумался. Я проводил в спортзале много времени, а ни мышцы, ни сила почти не выросли. В чем дело?

С тех пор я много узнал. Опыт нескольких лет регулярных тренировок помог мне создать GymGoal.


••••• ОПИСАНИЕ •••••

• 390 анимированных упражнений.
• К любому упражнению можно прикрепить фото, тексты, ролики с YouTube.
• 67 комплекса упражнений.

• Гибкая и продуманная система записи тренировок поддерживает суперсеты, drop-sets, незапланированные упражнения и пр. Можно записывать множество параметров, включая заметки в свободной форме. История редактируется.
• Запись тренировки делается минимальным числом нажатий, от ввода веса и повторений до запуска таймера, копирования из истории или записи заметок. Можно даже добавить новое упражнение со своими фотографиями, не прерывая записи тренировки.
• Упражнения с весом тела и с противовесом автоматически учитывают вес тела или его часть.

• GymGoal автоматически считает Ваш Абсолютный Максимум для каждого упражнения.
• История тренировок, разбитая по мышцам, поможет определить недогруженные мышцы.
• Фиксированный и скользящий графики поддерживают до четырех тренировок в день.

• Лучший в AppStore модуль контроля жира организма: калькулятор, несколько методов измерения кожных складок (калиперы), графики и разъяснения.
• Контроль размеров тела и мышц, веса, калорий и прочего. Можно добавить свои категории.
• Калькуляторы с историей и графиками: Абсолютный Максимум силы, Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, Целевой Пульс, Суточный Расход Энергии.
• Таймеры для времени упражнения, отдыха, круговой тренировки.

• Интеграция с Apple Watch.
• Автоматическая синхронизация с приложением Здоровье от Apple: Индекс Массы Тела, Базальный Метаболизм, процент жира, вес, рост. Экспорт затраченных калорий в Здоровье.

• GymGoal работает без интернета - все хранится на Вашем устройстве.
• Сохранение архивов на сервере, перенос данных на другой айфон или айпад.
• Всю информацию (комплексы упражнений, историю тренировок и т.д.) можно отправить электронной почтой для просмотра и печати. Историю тренировок можно импортировать в таблицы Excel.
• 3 профиля пользователя (отдельные комплексы, расписание, история и прочее).


•••• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ••••
Доступны при авто-возобновляемой подписке


• До 50 профилей пользователей.
• Неограниченное число своих упражнений и комплексов.
• Мониторинг пульса с помощью Apple Watch или любого пульсомера с BlueTooth 4.
• Запись маршрута с помощью GPS.
• Растяжки и плиометрика.
• Двусторонняя синхронизация с RunKeeper и MapMyFitness.


НА GYMGOAL МОЖНО ПОЛОЖИТЬСЯ

• Более миллиона человек скачали GymGoal с 2008 г. Приложением регулярно пользуются сотни тысяч человек, от новичков до профи и тренеров, и даже в нескольких школах в США для уроков физкультуры.

• У многих пользователей уже записано 9 лет истории тренировок. Этот объем данных не делает GymGoal медленней. Обновления не испортят Ваши данные. Даже если сломается айфон, Вы сможете восстановить свои данные из архива на сервере.

• ВСЕ НА РУССКОМ •
GymGoal на том языке, на котором весь айфон. Язык айфона переключается в программе Настройки. Если же Вы хотите, чтобы весь айфон был на английском, а GymGoal - на русском, это пока не возможно.


Сергей К.