慢吞吞

慢吞吞

细嚼慢咽跟练App

开发者: 恺诚 吉

中国
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2025-10-29
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2025-02-18
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  • 2025-02-18

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  • 版本: 1.5.6

    版本更新日期

    2025-10-29

    慢吞吞

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    细嚼慢咽跟练App

    更新日志

    1、修复了一些bug
    2、将默认震动类型从咬合震动改成了单震

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    应用描述

    慢吞吞 - Apple Watch 细嚼慢咽跟练App(仅支持AppleWatch系统10.6及以上)
    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.5.5

    版本更新日期

    2025-10-13

    慢吞吞

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    细嚼慢咽跟练App

    更新日志

    1、优化了结束逻辑,正在咀嚼中如果点击了结束按钮,会先暂停,然后再结束
    2、在确定结束用餐后,会提供一个详细的咀嚼数据摘要页面,包括用餐时间、咀嚼次数、咀嚼口数、单口咀嚼数
    3、在帮助页面新增了清空历史用餐时间记录的功能

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    应用描述

    慢吞吞 - Apple Watch 细嚼慢咽跟练App(仅支持AppleWatch系统10.6及以上)
    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.5.4

    版本更新日期

    2025-09-10

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    更新日志

    修复了用餐历史数据被删除后又恢复的问题

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    慢吞吞 - Apple Watch 细嚼慢咽跟练App(仅支持AppleWatch系统10.6及以上)
    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.5.3

    版本更新日期

    2025-05-05

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    更新日志

    1、延长了夹菜时长,方便吃火锅的时候使用
    2、优化了在表盘中的尺寸显示

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    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.5.2

    版本更新日期

    2025-04-15

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    更新日志

    1、修复了表盘上添加慢吞吞图标的一些问题
    2、优化了在智能堆叠中的展示样式

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    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.5.1

    版本更新日期

    2025-04-08

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    细嚼慢咽跟练App

    更新日志

    修复1.5.0版本中表盘复杂功能无法添加慢吞吞的问题

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    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.5.0

    版本更新日期

    2025-04-07

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    更新日志

    新增了对智能堆叠小组件的支持,方便使用了不支持复杂功能表盘的用户能够更加快速的打开慢吞吞!

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    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.4.9

    版本更新日期

    2025-03-31

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    细嚼慢咽跟练App

    更新日志

    优化了单震模式下的咀嚼体验,将固定咀嚼间隔下限从0.8秒调整到0.5秒

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    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.4.8

    版本更新日期

    2025-03-27

    慢吞吞

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    细嚼慢咽跟练App

    更新日志

    1、新增了可以自定义提醒吃饭的功能,在帮助中心,提醒设置中可以自定义3个时间点,到点会给你发送开始使用慢吞吞吃饭的系统通知

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    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险
    7、在硬食模式下,咀嚼间隔有加速功能了, 匹配硬食越嚼越碎越嚼越快的吃饭体验

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯
  • 版本: 1.4.7

    版本更新日期

    2025-03-26

    慢吞吞

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    细嚼慢咽跟练App

    更新日志

    1、在硬食模式下,新增了递减咀嚼间隔模式,考虑到食物越嚼越碎,可以适当提高咀嚼速度
    2、修复了交替咀嚼的一些bug

    视频/截图

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    专为现代人设计的进食教练,通过震动触觉反馈帮助建立科学咀嚼习惯。当您启动用应用后,Apple Watch会以精准的震动节奏引导:
    1、 咀嚼阶段:轻-重-轻规律震动,模拟咀嚼时的肌肉动作(默认20次/口,可自定义)
    2、 吞咽提示:绵长的震动模式,模拟了吞咽时口腔和食管的肌肉变化感觉
    3、 每次咀嚼之间的间隔也是可以自定义的
    4、 每次用餐时间也可被记录和查看
    5、 拥有4种咀嚼模式,方便快速切换到不同的用餐场景
    6、独创了左右交替咀嚼提醒,减少单侧咀嚼的健康风险

    科学验证的健康价值:
    ▷ 符合《中国营养学会》建议:每口食物咀嚼20-30次左右
    ▷ 延长单餐时间至20分钟以上,促进饱腹感形成
    ▷ 减少空气吞咽量,降低消化不良风险
    ▷ 提升食物分解效率,帮助营养吸收

    三大核心使用场景:
    1、职场高效午餐:避免狼吞虎咽导致的餐后困倦
    2、体重管理期:延长进食时间自然减少15%食量
    3、儿童饮食教育:通过趣味震动培养细嚼慢咽习惯